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2025大吉

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实在的功夫修王人，不仅需要外皮的力争，更需要内在的相识。只好将“求”与“悟”衔尾起来，才调达到功夫的至臻田地。无论是学习、使命还是生活，在忙绿力争的同期，更要顾惜内心的醒觉和相识！

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温雅武宗

学

宇宙武功

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功派夫 日日勤修王人·铁棒磨成针

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以武学大开世界·智者不庶民 武者无怯夫 

醉鬼张三爷的门派与功法起源可追忆至明末清初的武学体系，其传承头绪与技法本性在近代技击史上具有私有地位。张长祯（1862-1945），字寿亭，河北束鹿东说念主，因嗜酒且名依次三得名“醉鬼张三”，早年随眷属迁居北京马家堡，丁壮以保镖护院为生，晚年隐于贩子。他虽以“宇宙技击是一家”自谦，实则摄取内八卦乾字门，这一门派交融了多重武学渊源与秘传功法，变成兼具实战性与文化价值的私有体系。

张三爷的武学根基源于“内八卦”体系，其门派开山始祖据传为明末三位武将张、赵、马。三东说念主因反清复明退隐后合创“肤浅把式”，后经僧、说念、儒三师完善，滋生出翻掌铁档功（空门）、穿心肘法（说念姑所传）及散手技法（说念儒合授）。这一体系在清代经久玄机传承，至张长祯时衔尾了少林派腿法、密宗内功及说念家轻功，变成“本门功夫”与“外功夫”并存的盛开性架构。举例，张三爷少年时加入少林会习五虎棍，后得深州李姓武师传授“穿掌通力功”，又遇鄚州李师学得“三皇吐纳诱掖功”，二十岁时更从老尼姑处习得“旋转八方倒身连环套肘”，展现其一心一力的武学旅途。

内八卦乾字门的中枢功法以“三皇功”为根基，分三阶段修王人：首重腰腿基本功，强调马档步与抓天抓地法练指力；次练“轴心”发力，通过木棒、沙袋等工具强化劲说念；最终以吐纳诱掖真金不怕火气，追求“三年小成，五年大成”的渐进田地。其技法本性在于“重功不重套”，交手时避实击虚，击其惰归，以闪展腾挪互助先下手为强，尤擅穿掌、撩掌等变化。张三爷的轻功造诣尤为东说念主称说念，传闻能“雨后行走鞋不沾泥”“纵地与汽车竞走”，此类听说虽含夸张身分，却折射出其对说念家轻身术的潜入判辨。

门派传承上，张三爷严守隐侠立场，生前仅收许延增、王文亚等数名入室弟子。许延增一脉延续至门增年、董兴华等东说念主，而四弟子顾洪则携“世界大枪”技法南下，变成地域性分支。·来自“武宗”公众号·张晓航看成当代紧要传东说念主，系统整理了“三皇吞气功”“穿掌通力功”等秘技，并揭示该派器械中“世界大枪”实为明代枪术遗存，印证其“技击活化石”的历史定位。

张三爷的武学念念想亦体现明清江湖文化特质。他虽隶属内八卦门派，却无家数之见，曾向形意拳师樊志涌学艺，并在其死灭时执弟子礼。这种盛开性使其功法交融了少林易筋经、密宗翻掌铁裆图等多元元素，变成“内功外拳”的齐备体系。其民族骨气更为武林称说念：1900年八国联军侵华时，他名义任清军把总互助洋东说念主巡查，实则黧黑转圜被囚妇女，并以“只知活命之说念”婉拒官场投合，彰显侠者风骨。

【八封掌法详解】

一、预备式

进修者呈标准直立姿势，双脚并拢，双手当然下垂于躯壳两侧，同期将力量均匀地灌输于双手，双眼保持平视，眼神聚焦于正前列。

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二、掌法

1. 进修者左脚上前迈出一步亚洲色站导航，脚尖向外扭转，腿部变成盘旋之势（图2）。

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与此同期，左手屈肘内收，精心口位置上提，掌心向外卷曲，手背面对脸部；右手则置于左肘下方，护住肋部（图3）。

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2. 右步从左腿前列绕过，向后迈出一步，同期左脚赶紧进行钻转，带动躯壳大幅度回身，随后右脚落回至肇端位置。此时，左手向右前列打出拓掌（图4、5）。

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紧接着，手部变换动作，打出横掌（图6）。

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3. 左肘向外卷曲，右掌回抡，手指平王人眉毛高度，再次打出拓掌，直至双掌同期发力（图7、8、9）。

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向右的动作与向左的动作要领一致，仅标的相背。在通盘这个词进修经过中，进修者需将气味妥当地下千里至丹田，发力亦源自丹田。驾驭两侧动作各需进修60次。

以上即为八封掌的动作演示。乍看之下，这些动作似乎并不复杂，但骨子上，要想稳健掌捏八封掌法，绝非短时代内大概竣事的。·来自“武宗”公众号·在弘扬进修此掌法之前，进修者需要加练几种扶持功法看成基础，才有可能在八封掌的进修上获取显赫生效。这些加练的扶持功法包括：1. 小盘旋力练法；2. 提腿——脚的钻转功法；3. 初练横掌；4. 横掌的练法；5. 力贯手指的功法。以下将对这些扶持功法进行翔实先容。

三、扶持功法先容

1. 小盘旋力练法

进修者双脚站成弓崩桩姿势，双脚间距适中，双手叉腰。以腰部为轴心，当躯壳向右动掸时，双脚尖使劲猛然拧转腿部，腿部呈现出崩劲景色，反复往复犀利拧转，崩劲数次。每次腿部拧转时，要以产生彰着风声为标准，充分展现出盘旋力。向左动掸时，动作要领与向右调换，如斯驾驭各进修至一百次（图10、11、12、13）。

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小盘旋力属于下盘功夫，在实战中兼具戒备与迫切的双重作用。

2. 提腿——脚的钻转功法

直提练法：进修者躯壳保持耿直，双手使劲攥紧后叉腰耸立。随后，拿起右腿，将脚妥当地抬至裆部位置，以脚护住裆部，另一只脚的五指牢牢抓地，呈金鸡独处姿势，头部保持平正，双眼平视前列。左边的动作与右边十足一致，驾驭两侧各进修60次（图14、15、16）。

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侧身提练法：进修者躯壳耿直，双手使劲攥紧后叉腰耸立。当拿起左腿时，躯壳向右侧后方侧身，脚跟着躯壳动掸，向左侧死后妥当落脚，后退至一定距离后，再将脚上前提至原位。向右的动作与向左调换，驾驭两侧各进修50次（图17、18、19）。

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3. 初练横掌——扶墙横掌法

进修者双脚并拢，与墙壁保持一臂远的距离，横向直立。手掌和手臂与肩部保持在吞并水平线上，以横掌稳稳地扶住墙壁，一只手叉腰，腿部和脚部保持固定不动，躯壳不格外施加力量，而是将力量王人集灌输于横掌。接着，逶迤肘部，扭转躯壳面向墙壁，鼻尖缓缓聚首手部，紧绷劲力接续10余秒钟，然后以掌缓缓推墙，收复至直立姿势。双手各进行十余次这么的动作（图20、21、22、23）。扶墙横掌的进修是通盘这个词横掌发力进修的基础行径，至关紧要。

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4. 横掌的练法

进修者站成中桩姿势，双脚间距得当，双拳紧捏于肋下（图24）。

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调教

猛然扭转躯壳，赶紧变成弓崩桩，向左拧身时，双拳俄顷化作掌，右掌上前猛然抖启程力，左掌朝向太阳标的，将力量均匀地灌输于十指。驾驭两侧动作调换，标的相背，各进修一百次（图25、26）。

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在进修经过中，眼睛要经久奴隶横掌的挪动而动掸，顾惜将精气神融入动作之中。

5. 力贯手指的功法

进修者左脚向外侧开步，站成弓崩桩姿势，扭转腰部，面向正前列。左手抱住右肩，右手向外撩掌（图27），

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进取向后抡臂60次，然后反标的再抡臂60次（图28）。

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在终末一掌托天的时候，五指使劲，将力量灌输至肋下，赶紧回身，判辨小盘旋力（图29），

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终末收式时，双拳紧捏至两肋，躯壳收复正身，双腿崩起耸立（图30）。

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需要细心的是：在未进修小盘旋力时，赶紧回身即可，意念要将力量灌输于五指以及通盘这个词手掌，切记手部动作不裁汰劲力。若是在进修后感得手部变色、发胀，均属于正常心仪。

以上几项扶持功法，大部分都与“小盘旋力”密切研究，因此进修者要很是怜爱小盘旋力的进修行径。在进修经过中，切不行急于求成追求速率亚洲色站导航，而应缓缓深入进修，稳步提高功力。这些功法还有一个显赫的共同本性，即只需有一块像卧牛之地般大小的空间，就不错便捷地进行进修。 

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